... DESCÚBRETE

atrévete a ser tú misma...
¿Para quién es Sé tú misma?

... RELAJA

cuida el cuerpo, gestiona tus emociones, encuentra la paz interior...
¿Qué te aporta?

... ÁMATE

regálate un espacio para ti y recupera tu energía...
¿Cómo te ayudo?

... EMPODÉRATE

despierta tu energía femenina y tu potencial creativo...
¿Cuándo y dónde?

Un viaje hacia dentro... Juntas redescubriremos tu autenticidad y tu potencial...

¿Te gustaría aprender a cuidar tu cuerpo, mente y emociones?
¿Quieres amarte y 
mostrarte como eres sin miedo al qué dirán o a no parecer normal?
¿Buscas el equilibrio entre dar y recibir, entre tu tiempo y el que dedicas a los demás?
¿Deseas regalarte un espacio para ti, descubrirte y empoderarte?

 

Y la pregunta más importante. Tal vez el mayor compromiso que vas a tomar en tu vida:

“¿Te aceptas a ti como legítima esposa, prometes serte fiel,
 amarte y respetarte todos los días de tu vida?

Acompaño a mujeres como tú a encontrarse consigo mismas y a cuidarse a todos los niveles

Imagina un programa pedagógico cuya asignatura principal sea: CONÓCETE y SÉ TÚ MISMA.

Setumisma te ofrece esta asignatura en un formato práctico, abriendo un espacio seguro de trabajo personal, autoconocimiento y exploración mediante herramientas psicocorporales como el yoga integral, el movimiento expresivo y el masaje. Te acompaño, y nos acompañamos; te comparto herramientas, y nos compartimos; te nutro, y nos nutrimos. Por que en el círculo y en la igualdad está la clave para caminar juntas hacia nuestra plenitud.

¿En qué te ayuda este trabajo?



Cuidado del cuerpo


Conoce el vehículo que te permite hacer el viaje de la vida.

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Control mental


Hazte amiga de tu mente y deja de ser su esclava.

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Gestión emocional


Escucha tus emociones, dales espacio y libéralas.

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Relaciones


Vuelve a enamorarte de ti y mejorará tu relación con el mundo.

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Impulso vital y autenticidad


Permítete vivir la perfección que eres.

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Me llamo Yuna Karana, soy Terapeuta Psico – Corporal especializada en mujeres y llevo más de una decada trabajando para ayudarte. Como mujer te ayudo a iniciar tu viaje hacia dentro para conocerte, cuidarte y aceptarte tal como eres, una mujer creativa, segura y relajada. Comparto contigo las herramientas que a mi me han ayudado en mi búsqueda de quién soy, ofreciéndote una experiencia práctica en la que descubrirte a través de tu cuerpo, mente y emociones. Un sistema basado en el yoga integral, el movimiento expresivo, el masaje y la creatividad, en el que aprenderás a ser tú misma y a mimarte como mereces. Te invito a saltar al vacío y confiar. Cambiemos juntas el paradigma de nuestras vidas.

¡Tú decides!

Cómo te ayudo a ser una mujer creativa, segura y relajada

Mi objetivo con Setumisma es acercarte herramientas para que mejores tu relación contigo: con tu cuerpo, mente y emociones; y con tu entorno. Esta no es labor de un día, sino un largo camino hacia dentro que sólo tú puedes decidir cuando empezar y hasta donde recorrer. Desde Setumisma te ofrezco diferentes propuestas para que puedas escoger la que mejor se adapte a ti en este momento: desde sesiones temáticas de un día, a clases regulares, el programa de nueve meses o sesiones individuales. Unas veces el trabajo será con grupos sólo de mujeres, y otras veces mixto.

DESEO ENCUENTRES LO QUE NECESITAS PARA ESTE MOMENTO DE TU CAMINO



Clases semanales YOGA EXPRESIÓN


Un espacio para mujeres en el que conocerte y cuidar tu cuerpo, mente y espíritu.

Masaje armonizador terapéutico


Una sesión personalizada para profundizar en tu ser y descubrirte, conectar con tu cuerpo, liberar emociones reprimidas, soltar tensión física y mental, descontracturar, relajarte...

Talleres temáticos


Sesiones intensivas para iniciarte o profundizar en el trabajo: Río Abierto, yoga en pareja, karana, cocina vegetariana...

Actividades personalizadas


Disfruta de la posibilidad de compartir un taller con tus amigas y/o familia, de manera puntual o regular. Puede ser un buen regalo de cumpleaños, despedida de soltera y actividad inolvidable

Programa Setumisma


9 meses para sumergirte en ti y autodescubrirte. Un trabajo psicocorporal profundo diseñado para que te sientas mejor a todos los niveles. INICIO EN SEPTIEMBRE 2020



Testimonios



Marian
"Tuve el placer de recibir clases contigo en Navarra . En tus clases encontré calor y amabilidad. Experimente el placer de practicar Yoga, Bailar, Jugar y Reír a partes iguales. Muy recomendable para todas aquellas personas a las que les encante lo Creativo Divertido. Pena que estés tan lejos."


Luca Rossetti
""Mi experiencia recibiendo el toke físico y energetico de Yuna fue una verdadera inmersión en un viaje en el que el sentirme "en casa", la confianza y la escucha han permitido una relajación cada vez más profunda y más sanadora, soltando mucha tensión, rigidez, emociones estancadas. Me sentí muy acompañado tanto a nivel físico como a nivel sutil energético, entre las manos de alguien totalmente entregado y enamorado de su trabajo. Escucha, dulzura, seguridad, relajación, apertura, liberación, confianza y mucho más es lo que me llevo en este último encuentro con Yuna. Gracias"


Jesica Silva
"Tu trabajo como profe de yoga es muy especial. Trabajas desde el corazón con muuucha técnica y conocimiento corporal. Le das un tinte amoroso y acogedor para que las personas estén por sobre todo a gusto consigo mismo. Haces fluir las clases desde la sensillez y espontaneidad cuando algo te viene y/o te sorprende. Haces que el trabajo sea agradable. Gracias por tu aportación, por seguir en este camino. Te quiero mucho."


Jesi
"Tu trabajo como masajista es excelente también. Haces que la persona vuele y viaje al más allá de la relajación. Es increíble lo bien y lo mucho que me aportaron siempre tus masajes. Te entregas de corazón y eso es una cualidad que escasea. Estás en todos los detalles y empatizás mucho con la gente. Seguro que todos opinan cómo yo. Una vez más gracias por tanta ayuda, comprensión y colaboración. Eres un angelito en este plano. Gracias."


Irene Pemán Ansa
"Tus clases me aportaron serenidad, tranquilidad, aprendí a saber respirar en momentos difíciles y podría decir que muchos ratos de felicidad. Así que por todo ello gracias."


Anna Diloy (Maina)
"Con solo la mirada, Yuna muestra toda su entrega hacia las sesiones que dirige. Sus clases son pura energía, vibrar con el cuerpo sea danzando, practicando yoga o aprendiendo a dar masajes. Un raudal de amor encapsulado en formato de clase llenas de pedagogía y comprensión."


Núria Clot Font
"Las clases con Yuna me han ayudado a conocer mi cuerpo y mis limitaciones, aceptándolas i mejorando día a día; a confiar en mi y deshinibirme; a aprender a gestionar las emociones y ser consciente de como estas afectan a mi cuerpo; a no sentirme culpable por poner límites en las relaciones con otras personas."
"Ha sido tanto lo compartido que se me hace difícil expresar exactamente lo que me aporta en un taller, ya que todo se me mezcla. Los talleres de Yuna me aportan vitalidad, energía, confianza, alegría, disfrute en lo que practico, no hay exigencia y sí comodidad a la hora de expresarme y ser en el taller, facilidad para preguntar y poder entender y muchas ganas de ser y compartir."
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